| |
Tortur offer Torsdag d.31 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Kedsomhed er et stort problem for de vilde unge, der er ca. 100 og der kommer flere og det kommer til at gå ud over huspriserne. Børn af torturoffer, skal hjælpes med specielle klubber. Der kom mange flygtninge der havde været udsat for tortur i 1970 erne til kokkedal. Deres børn og børnebørn kan være påvirket af forældrenes psykiske smerte, som overføres til børnene. Disse børn er opvokset i kokkedal og nogle af dem bære rundt på forældrenes torturlidelser og det giver børnene problemer der kan gøre dem kriminelle. Man kan sammenligne dem med børn af alkoholikere. Det skal ikke være en undskyldning for deres adfærd, men et bidrag til en forståelse til, hvorfor de har det som de har det. For at få ro i kokkedal, skal man kunne forstå hvad årsagen er og ikke blive vred og afvisende, så bliver det endnu værre. hilsen www.carl-mar.dk Fredensborg Kommune Onsdag d.30 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Fredensborg Kommune Jeg har selv været medarbejder i klub for voldelige unge i kokkedal gennem nogle år, tilbage i 1979. Vi havde en seniorklub fra 18-23 år på Græstedgård som lå 500 meter fra kokkedal. Der var åbent hver weekend for at stoppe uroen og balladen i kokkedal. Der var en ungdomsklub for de vilde drenge i kokkedal der hed spiralen, hvor jeg også var medarbejder. I 1981 betalte kommunen 250.000 kr. til en motorcykelklub på Nivå teglværk, som jeg hjalp dem med at starte op. Jo mere ballade, jo længere tid blev der holdt åbent, og ikke omvendt. Hvis jeg var borgmester i Fredensborg kommune og havde problemer med de unge i kommunen, så ville jeg se mig om i verden og se hvordan andre gør f.eks. i Norge og U.S.A. de har mange flere erfaringer. Når man skal lave en klub for utilpassede unge med blandede kulturel baggrund, så skal man ansætte 50 % muslimer og 50 % kristne medarbejdere og de skal have en alder så, de kunne være deres far. Det nytte ikke noget at ansætte pædagoger der har levet et trygt liv, de bliver jo bange for de unges aggressioner, det skal være nogle håndværkere der har været vilde deres ungdom. Der skal være nogle voldsomme tilbud, som giver de unge mulighed for at komme af med deres aggressioner, f.eks. boksning, brydning m.m. Klubben skal ligge på sted uden naboer f.eks. et gammelt værksted eller nedlagt fabrik, hvor de selv, skal vedligeholde klubben. Der skal være et klubråd med indflydelse og magt hvor halvdelen er muslimer og halvdelen er kristne. Klub rådet skal være med på nogle af personale møderne og diskutere med medarbejderne om hvordan klubben skal køres. Hilsen Carl-Mar Møller Pædagog søges til burbørn Tirsdag d.29 Januar 2008 | Carl-Mar | Mærkesager Jeg er uddannet pædagog og har arbejdet som det i 8 år 1976-84 Dengang var arbejdsvilkårene mange gange bedre. Der var færre børn pr m2, lavere støjniveau, forældrene viste respekt overfor pædagoger, arbejdstempoet var lavere, flere penge til udflugter og personaleudvikling og et hyggeligt, roligt arbejdsmiljø. I dag får du hørenedsættelse, stress, bliver udbrændt, skal høre på meget brok fra forældre børnene er stuvet sammen, så det ligner burhøns og pædagogerne har så travlt at de lige så godt kunne passe grise på en bondegård. Vi søger en pædagog til at passe vores burbørn. hilsen Carl-Mar Møller Hvorfor vil kvinder ikke have børn? Torsdag d.24 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Fra min bog Kvinder Siden 2000 har der været en tendens til, at flere og flere kvinder ikke vil have børn, hvis de ikke fik fat på den rigtige mand, eller hellere vil have en anden form for livskvalitet, som f.eks. karriere og rejse til udlandet at arbejde. 19 % af danske kvinder der er over 33 år har ikke fået børn endnu. Den yngste pige der har fået barn, er 11 år gammel. Den ældste kvinde der har fået børn er 67 år gammel, og fødte med kejsersnit. Nogle kvinder som har haft forældre som havde psykiske problemer, misbrug og konfliktfyldte familieforhold har skullet være voksne hele barndommen. Nogle kvinder har fra fødslen en genetisk sammensætning der gør at de har et lavt energiniveau, som medfører at de ikke har det overskud der skal til. Nogle kvinder vil kun have børn hvis de finder den rigtige mand. Nogle kvinder har fysiske problemer med ryggen eller alvorlige sygdomme. Kvindens vilkår i 2007 er så hårde at det skræmmer mange kvinder at skulle have børn i et børnefjendsk samfund, hvor der bruges færre og færre penge procentvis af vores brutto national produkt på børn og unge der har problemer. Hvis du som kvinde bliver skilt og er alene med to børn og har ufaglært arbejde, så er du meget ringe stillet i dag, selvom vores samfund er rigere end nogen sinde med et overskud på 70 milliarder i 2006. Det er vigtigere i dag at blive gældfri end at bruge f.eks. 20 milliarder på familier der er dårligt stillet. I mine øjne måler jeg samfundet ud fra hvor meget det prøver at hjælpe de svageste, når der er overskud i kassen. Jeg går ind for et omsorgsfuldt samfund, der stiller krav til mennesker som har overskud til at arbejde. Omsorg er vigtigere end økonomisk vækst, som det ser ud i 2007. 1. Kvinder af konfliktfyldte familier Kvinder der er opvokset i et hjem med misbrug og mange konflikter, har brugt meget af deres energi på at hjælpe familien på forskellige måder med at overleve psykisk. Det kan resultere i at kvinden så ikke har det overskud der skal til for at få børn, når hun er i tyverne. Kvinden skal flytte hjemmefra og holde en vis afstand til familien for at lade op; ikke forsætte med at prøve at hjælpe familien. Hvis kvinden gør det og omgås sunde mennesker, har sunde interesser, passer på sig selv, har omsorgsfulde kærester og venner, går i psykoterapi, så vil hun måske have overskud når hun bliver over 30 år. Får hun børn for tidligt, vil det gå godt de første par år, fordi hun bliver fyldt op af barnet og oplevelsen. De første to år får kvinden mere fra barnet end hun skal give barnet. Når de to år er gået vil barnet kræve mere og mere, og kvinden vil begynde at mærke det manglende overskud til barnet. Kvinden vil prøve at skjule det, hun begynder at blive stresset og afvise seksualitet på grund af stress. Kvinden vil nu begynde at afvise barnet mere og mere, prøve at gøre barnet selvstændigt, lade faderen passe barnet mere. Barnet vil begynde at blive adfærdsvanskeligt, søge opmærksomhed på alle mulige måder, også negative, f.eks. lave ballade, provokere, blive overaktiv, genere andre, miste sine venner, m.m. Moderen bliver mere og mere trist og tom inden i, bl.a. fordi det er et nederlag at se sit barn klare sig dårligt på grund af manglende overskud til barnet. I psykoterapien lærer forældrene at være sammen med barnet på en ny måde, der kræver meget mindre energi og giver ro i familien. Barnet lærer at opføre sig på en måde der gør at barnet får langvarige venskaber, får en god kontakt til andre voksne, lærer at se når andre vil være i fred, lærer at dyrke sine interesser m.m. Forældrene lærer at være omsorgsfulde ved at give barnet en times koncentreret opmærksomhed hver dag, hvor de f.eks. spiller et spil. Det at barnet får sin time hver dag lyder måske ikke af ret meget for en normalfungerende kvinde, men det er det for en lavenergi kvinde. Når barnet får den time hver dag, vil det i løbet at nogle måneder virke meget effektivt, og barnet vil efter et stykke tid prøve at give det tilbage til familien ved at hjælpe til med det praktiske eller ved at give kærlighed til de andre. Kvinder der kommer fra konfliktfyldte familier har mange følelser af svigt på lager, og derfor kan kvinden føle at hun svigter barnet når hun siger fra eller nej. Det kan medføre at kvinden ikke siger fra eller nej til barnet, som så suger al kraft og energi ud af kvinden i løbet af nogle år. Kvindens krop siger fra på kvindens vegne ved at blive trist, få angst, påbegynde indtagelsen af alkohol, blive aggressiv, sove meget eller arbejde meget for at komme væk fra barnet. Barnet bliver utrygt når mor ikke siger fra eller nej, fordi det kan mærke at der er noget galt, men ved ikke hvad. Når kvinden har fået sit svigt bearbejdet i psykoterapi er det meget nemmere at sige fra eller nej uden at få det dårligt, fordi de følelser der normalt bliver aktiveret er fjernet. Kvinden har lært at skelne skarpt imellem forskellen på at sige fra og at svigte. Kvinder der kommer fra konfliktfyldte familier skal finde ud af hvad der giver dem energi og hvad der tapper dem for energi, fordi de kvinder har ikke den samme reservebeholder fra tiden med deres forældre som kvinder med en god barndom. Kvinder med en god barndom har råd til at fråse med deres energier i mange år før de mærker tomhed og bliver trætte. Kvinden med belastet baggrund skal passe meget på fordi hun kan ikke fråse i samme grad med sine energier, derfor er det vigtigt at kvinden gør mange ting der giver hende overskud, så hun har energi til familien. Et barn vil altid skulle have mere end det kan give, og det er en af grundene til at mange kærlighedsforhold går i stykker mens børnene er små, specielt efter barn nr. to så går det helt galt. 2. Kvinder med lavenergi Følgende påstande er kun baseret på min erfaring som kroppsyke-terapeut i 23 år. Jeg er overbevist om at nogle kvinder er født med lavt energi niveau, som bevirker at de generelt har et lille overskud til arbejde og børn. De kvinder skal have et deltidsarbejde og kun et barn eller ingen børn for ikke at brænde ud i en ung alder. De kvinder er ofte kreative, søde, intelligente, meget kærlige og dejlige. Den manglende energi kan skyldes den genetiske sammensætning som er medfødt, og de kan nemt få et godt liv hvis de erkender deres begrænsninger og yder til familien på andre måder, f.eks. hygger meget med børnene og familien. Der er kvinder der er født med et højt energi niveau, som har behov for at arbejde 80 timer om ugen eller have fire børn og et arbejde for at komme af med deres energi. Hvis en kvinde har en masse energi som hun ikke kommer af med, så går energien indad og det kan skabe depressive tilstande, eller hun kan blive meget irriteret. Forskningen i menneskers genetiske arv er kun lige begyndt og man har fokuseret på de fysiske sygdomme og lidt på sindslidelser. Jeg tror at vi mennesker er født med et meget forskelligt energi niveau. Der er nogle kvinder der gerne vil være som de andre, selvom de er født med lavere energi, og det medfører at de bliver stressede og udbrændte i en ung alder. Når en kvinde påtager sig mere end hun kan klare, går det meget godt i et par år, men så kommer regningen i form af vægtforøgelse, nedsat sexlyst, brok, overdreven kritik af manden og brok over naboen og andre der evt. har et godt liv. Hellere lave for lidt end for meget når man er kvinde, fordi så kan hun beholde sin kontakt med sine kærlige, blide, romantiske, kreative, seksuelle følelser, som er vigtige for kvindens livskvalitet. I det danske samfund er det vigtigt at fremstå som en flittig borger der har meget travlt, for at blive anerkendt og respekteret og det lægger et stort pres på lav energi kvinder, som så føler sig lidt udenfor. Danskerne er et flittigt folkefærd, men hvorfor arbejder man meget mere end der er brug for? Når man arbejder er det trygt og man har en rolle, man behøver ikke tænke selv, det er dejligt. Mange danskere har det bedre på arbejdet end når de har fri, fordi da skal de forholde sig til andre mennesker og dem der har det svært ved dét vil hellere arbejde. Hvis du er en lukket person som har svært ved at tale med andre, så er det nemmere at have en rolle på arbejdet du kan beherske. Lavenergi kvinderne vil ofte gerne gå hjemme hvor de selv kan bestemme og arbejde i deres eget tempo til gavn for hele familien. Nogle kvinder vil kun have børn hvis de finder den rigtige mand. I det danske samfund 2007 er det meget hårdt som kvinde at være alene med to børn på det økonomiske område. Der bliver kun født 1,7 børn pr. familie, og en af grundene er de barske vilkår enlige mødre har. Hvis der skal fødes to børn pr. familie fremover, så vil det kræve at børnetilskuddet til enlige mødre bliver tre gange så højt. Det er følelsesmæssigt meget krævende at være alene med to børn og det afskrækker mange kvinder, fordi de kan se hvordan det går enlige mødre, som får depressioner af at skulle klare så meget alene. Nogle kvinder opgiver at finde manden og bliver befrugtet ad kunstig vej, fordi de ikke vil undvære oplevelsen af at være mor, og det synes jeg er godt gået. Jeg har haft mange kvinder i terapi som har haft svært ved at finde en mand og holde på ham i længere tid. Alle kvinder og mænd har mindst ti fejl som de har overtaget fra deres fortid, som ødelægger den intime nærhed mellem mand og kvinde. Når jeg taler med kvinden mærker jeg på min krop hvad hendes adfærd gør ved mig og kontakten. Hvad er det hun gør eller ikke gør, som gør at jeg tager afstand eller bliver tiltrukket af hende. Når jeg har haft nogle samtaler med hende kan jeg fortælle hende ti fejl hun gør i vores samtale, som gør at jeg tager afstand, og ti ting hun gør, som gør at jeg får lyst til at tale med hende. Biblen Torsdag d.24 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Biblen er skrevet af rige mænds drengebørn og er lavet til at holde stærke kvinder nede. I over 1000 år er kvinder blevet deprimeret af Biblens undertrykkende budskaber og en del af dem har jeg haft i terapi. Jeg har i 25 år måtte hjælpe kvinder ud af det psykiske fængsel som kvinden kommer i hvis hun tror på teksterne i Biblen. Du skal ofre dig for andre og de vil ofre sig for dig, lige som Jesus gjorde. Det gør kvinder det bliver de deprimeret. De stærke kvinder som har gjort oprør imod Biblen er alle blevet slået ihjel eller på anden udstødt så mændene, kunne beholde magten over kvindens liv. I dag gør man det på en mere smart måde. Hvis kvinden i dag er enlig mor på kontanthjælp så lever hun under fattigdomsgrænsen. En enlig mor på kontanthjælp i 1970 `erne levede et godt liv økonomisk og kunne på den måde give sit barn en god opvækst. I dag brokker de samme politikere, som har været med til at forringe de enlige møders liv på kontanthjælp, over at Danske kvinder føder for få børn. Måske er Biblen ved at genvinde magten, fordi kvinder bliver stærkere og stærkere og mændene bliver svagere og svagere, i vores samfund. Kvinden har ikke brug for manden, kun hvis han er følelsesmæssig moden og kan tale om følelser og løse konflikter med hende uden at gå i vrede. Manden vil i fremtiden føle sig mere og mere afvist af kvinderne fordi hun kan klare sig selv og det skræmmer mange mænd. Manden bliver nød til at gå i gang med en personlig udvikling der igen gør ham attraktiv i forhold til kvinden. Det er imod mandens stolthed at gå på kurser i personlig udvikling, gå i terapi, høre foredrag, læse bøger om følelser, derfor har han et problem. Hilsen Carl-Mar Møller Du bliver dum af at ryge Hash. Tirsdag d.22 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg I Afghanistan hvor man har røget legal Hash i mere end 1000 år, ved man godt, det farligt. Man begynder først at ryge hash når man er omkring de 30 år med mindre man er kriminel. Grunden til at man først begynder at ryge når man er 30 år er at man først skal have et arbejde, kone og børn før man begynder. Hvis man begynder at ryge hash når man er i puberteten så vi man kunne få ungdomssløvsind, depressioner og komme ind i en drømmeverden. Nogle får forfølgelsesvanvid og andre kan ikke følge med i skolen. Der er stoffer i hashen der nedbryder fedtvævet i hjernen, som skader korttidshukommelsen og dermed ens indlæringsevne. Hashrygernes intelligens falder ligeså meget som Jens Rodes og det skaber adfærdsvanskelige mennesker. Hash er et meget farligt stof fordi man undervurdere stoffet og sammenligner det med alkohol. Hjernen er først helt udviklet når omkring de 28 år derfor skal man ikke ryge hash før man er over 30 år. Der sker ikke noget ved at ryge Hash nogle gange hvert år, hvis man har et godt liv og ikke har store personlige problemer. Hash har mange af de samme virkninger som nervemedicin og kan bruges til at bedøve fysiske og psykiske smerter under lægekontrol. Hash kan fremkalde depressioner selvom man har et godt liv, så derfor er det ikke et stof man skal lege med. hilsen Carl-Mar Møller Bekæmpe CO 2 udslip er spild af tid Mandag d.21 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Langt det meste CO 2 udslip kommer fra Havet, dyrene og en mindre del fra mennesket.Uanset hvad vi gør så vil temperaturen stige og polerne vil smelte. Vi kan måske bremse udviklingen en smule med lovgivning, men det er spild af tid fordi der er problemer der er 100 gange større og som truer jorden. Aids, vira, folkesundhed, sult, krig, religion og tørke truer hver 4 menneske på Jorden lige nu og det kan vi gøre meget mere ved, hvis vi vil. Jeg tror at solens i perioder udstråler mere varme og det har påvirket Jordens temperatur i mange millioner år, så derfor gælder det om at prioterer ud fra de største problemer vi har på Jorden. Hilsen www.carl-mar.dk Socialdemokratiets nye politik Søndag d.20 Januar 2008 | Carl-Mar | Socialdemokraterne Hvis socialdemokraterne skal vinde valget næste gang, skal der ske noget radikalt med den måde, socialdemokratiets ideer bliver solgt på. Det var en meget glat og kølig valgkamp, som næsten var ligegyldig med mine øjne. SF gjorde det rigtige de talte meget om de svage grupper der ikke har fået del en del af kagen de sidste 6 år, det medførte en fordobling af deres parti. SF solgte deres ideer på en varm og kærlig måde som var menneskelig. Det er et genialt tidspunkt at Ritt Bjerregaard kommer frem med den røde skole så socialdemokraterne kan slås indbyrdes, et års tid om den nye politik. Derefter er der 3 år til at samle partiet igen med en klar entydig politik der øger chancerne for, at socialdemokraterne vinder næste gang Ritt Bjerregaard Onsdag d.16 Januar 2008 | Carl-Mar | Socialdemokraterne Ritt Bjerregaard Jeg synes det er fantastisk og godt for socialdemokraterne at der er en åbenlys uenighed om hvordan man skal genvinde magten. Jeg er 100 % på Ritts side og jeg synes hun har ret i sin kritik af ledelsen, som også gør et godt stykke arbejde. Ledelsen angst for at skræmme vælgere væk, får socialdemokratiet til at ligne venstre for meget og har givet socialdemokraterne 3 nederlag. Ved næste valg skal socialdemokraterne stå frem og påpege de grupper i samfundet som ikke har haft nogen glæde af de sidste 6 års fremgang. 1.De enlige mødre på kontanthjælp lever under fattigdoms grænsen 2.De60.000 børn der lever sammen med alkoholikere 3.De 70.000 unge kvinder der levet i et psykiske helvelde 4.De mange hundrede der bliver psykisk syge af at leve på asylcentre 5.De 300.000 alkoholikere der ikke får hjælp 6.De flere tusinde ordblinde der ikke kan læse og skrive dansk 7.De flere tusinde boligløse som ikke bliver hjulpet. Disse grupper blev ikke på noget tidspunkt nævn af socialdemokraterne i valgkampen 2007. Hilsen www.Carl-Mar.dk Jens Rodhe vil have hævn Søndag d.13 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Det er jo tydeligt for enhver at Jens Rode er ked af det og vred over, at han er blevet fyret, fordi han ikke kunne styre sine følelser. Han blandede sig i politik midt i en valgkamp og brugte primitive og halvpsykopatiske beskyldninger, imod en af socialdemokraternes topfolk, Henrik sass. Han beskyldte Henrik for at lægge fortrolige oplysninger ud om socialdemokraternes valg planer, og han skulle være skyld i at socialdemokraterne tabte valget i 2001. Jens rode er ikke vant til at der bliver sat grænser for ham, derfor skal han have hævn ved at rakke TV2 Radio ned. Tillykke, Jens Rode med din kujon adfærd, idet du ikke turde komme med din kritik, da du var medarbejder i TV2 Radio Hilsen Carl-Mar Møller 70 milliarder i overskud Fredag d.11 Januar 2008 | Carl-Mar | Mærkesager Det er blevet et koldt samfund som ikke vil dele overskuddet med de fattige og lidende mennesker. Tænk at vi ikke engang kan give 1 milliard til hver af de svage grupper. 1 milliard til de 60.000 børn af alkoholikere 1 milliard til de 70.000 unge kvinder der lider af spiseforstyrelser 1 milliard til de enlige mødre på bistandshjælp 1 milliard til afvænning af alkoholikere 100 millioner til at sikre at de ordblinde lærer at stave og læse 100 millioner til de børn hvis forældre sidder i fængsel 100 millioner til socialisering af de kriminelle I alt 4,3 milliarder ud af de 70 milliarder Den investering vil komme tilbage mange gange, men det tror man åbenbart ikke på så derfor lader man dem sejle deres egen sø og sige, du er din egen lykkesmed. Kokain skaber gammelmandshjerner Torsdag d.10 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg De mennesker jeg har kendskab til som tager kokain er sunde og raske Danskere, som lever et middelklasse liv med hus, 2 børn, 2 biler, kæreste og gode jobs. De arbejder hårdt til hverdag i Dansk erhvervsliv og har en god uddannelse. De tager typisk kokain lørdag aften og de er friske søndag morgen, og tager ud og løber i dyrehaven. De bruger færre penge fordi de før brugte 800 kr. på en tur i byen, nu bruger de 500 kr. 300 kr. til kokain og 4 øl. Jeg har talt med nogle læger om bivirkninger ved at tage kokain 2 gange pr måned. Lægerne svarede mig, at de ikke havde kendskab til bivirkninger når det kun var 2 gange pr måned. Bivirkningerne ved at være plakatfuld 2 gange pr måned er tilsyneladende større end ved at tage kokain 2 gange pr måned, både fysisk og økonomisk. Jeg er overbevidst om at kokain vil blive det mest populære rusmiddel blandt vindere, desværre fordi man kende ikke virkningen på hjernen på længere sigt. Nogle siger at man får en gammelmandshjerne når man bliver 50 år, det vil sige at man får de samme problemer med hjernen som 80 årige har, men 30 år før. Vi kommer nok til at se mænd på 45 år som har taget mange hårde stoffer som har parkison syge, ryster meget på hånden. hilsen Carl-Mar Møller Greve Kommune Torsdag d.3 Januar 2008 | Carl-Mar | Debatoplæg Jeg har selv været medarbejder i klub for voldelige unge
i kokkedal gennem nogle år. Jo mere ballade, jo længere tid blev der holdt åbent og ikke omvendt. Da de blev 18 år gamle kunne de ikke længere gå i ungdomsklubben, hvilket de var meget sure over. Vi lavede en seniorklub for 18 til 22 år i kokkedal, som de kunne forsætte i. De unge lavede hærværk for 900.000 kr hvert år og det blev bragt ned til ca. 100.000 kr. Hvis jeg var borgmester i Greve kommune og havde problemer med de unge i kommunen, så ville jeg se mig om i verden og se hvordan andre gør f.eks. i Norge og U.S.A. de har mange flere erfaringer. Når man skal lave en klub for utilpassede unge med blande kulturel baggrund, så skal man ansætte 50 % muslimer og 50 % kristne medarbejdere og de skal have en alder så de kunne være deres far. Det nytte ikke noget at ansætte pædagoger der har levet et trygt liv, de bliver jo bange for de unges aggressioner, det skal være nogle håndværkere der har været vilde deres ungdom. Der skal være nogle voldsomme tilbudsom de giver du unge mulighed for at komme af med deres aggressioner, f.eks. boksning, brydning m.m. Klubben skal liggepå et uden naboer f.eks. et gammel værksted eller nedlagt fabrik, hvor du selv skal vedligeholde klubben Der skal være klub råd med indflydelse og magt hvor halvdelen er muslimer og halvdelen er kritsne. Klub rådet skal være med på nogle af personale møderne og diskutere med medarbejderne om hvor klubben skal køre. Hilsen Carl-Mar Møller |
|
Udviklet af Grafioso.dk - alle rettigheder forbeholdes - copyright © 06